上班族们的身体健康来源于办公椅

家具知识
2022-10-31 11:40:48
对于上班族来说,每天长时间坐在办公桌面前,办公椅的舒适与否直接关系着上班族们的身体健康,舒适的办公椅必须具有许多功能,必须要有调节办公桌和办公椅高度功能,调节靠背的俯仰角度等。那么应该怎么去选择适合自己的办公椅呢?

首先、办公椅坐垫要合适

办公椅坐垫不能太薄太软,没有支撑腹背的作用,也不要太厚太硬,太厚会导致椎间盘过度向前弯曲,而太硬会使人不舒服。选择时可以在腰部后尝试,如果坐垫在10分钟后仍感觉很舒适,则以该层为宜,如果感觉腰部疲惫甚至疼痛,则表明该坐垫不合标准。还有,本身已经患有腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的人,应多注意办公椅垫的舒适度。

其次、坐下感觉背部是否软硬适中。

办公座椅的靠背曲线是否与人的脊柱弯曲相吻合,是否完全支撑靠背,以及腹部能否减轻靠背的重压负荷以确保正确的坐姿,椅座是否宽敞,牢固,得到充分支撑,可以减轻坐着时人体净重产生的冲击力。同时,要注意万向轮的选择:是否安全,平稳,能否在橡皮布上自由旋转,滚筒的塑料颜色是否太硬而不会损坏地板。

还有、办公椅垫的位置使用要正确

椅垫确实可以起到减轻腰椎盘突出者的作用,但在使用椅垫时,也有很多讲究。首先办公椅子垫必须放在腹部,放在后面无效。这是由于在正常人体的脊椎中存在三个生理弯曲的事实。因此,坐在办公椅上时,在腹背放一个椅垫,可以有效支撑,保持椎间盘向前弯曲的生理状态,平衡椎间盘和腰肌的压力,减轻肌肉劳损,增加舒适,预防和改善椎间盘不适,并稳定脊柱。


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